2016-03-18

Dieta alimentare e Diete dimagranti - Frasi e battute dietetiche

Raccolta dei migliori aforismi, frasi e battute divertenti sulla dieta e sulla dieta dimagrante in particolare. Il termine "dieta" deriva dal latino diaeta, a sua volta dal greco dìaita, cioè "modo di vivere", giacché nell'antica medicina greca, con dieta s'intendeva il complesso delle norme di vita utili a mantenere lo stato di salute; dunque non soltanto l'alimentazione, ma anche l'attività fisica, il riposo, ecc. Nell'accezione moderna, il termine "dieta" indica una prescrizione alimentare ben definita in termini sia qualitativi sia quantitativi, per motivi di salute, terapeutici o preventivi. Le diete intraprese per motivi di salute o per combattere l'obesità vanno prescritte da un dietologo, il quale, basandosi sulle conoscenze della dietetica (composizione dei cibi, principi nutrizionali, fisiologia e patologia della nutrizione, ecc.), è in grado di stabilire il regime alimentare migliore per un determinato soggetto.
Su Aforismario trovi altre raccolte di citazioni correlate a questa dedicate al digiuno e al vegetarianesimo.
Prima legge della dietetica: se ha un buon sapore, non è per te.
1. Dieta
© Aforismario

Prima legge della dietetica: se ha un buon sapore, non è per te.
Isaac Asimov (attribuito)

Abbiamo conosciuto persone sconfitte dal fallimento di un regime alimentare dopo l'altro, solo per scoprire che la causa del fallimento era intrinseca in quelle diete mal progettate, non in se stessi, e che concentrandosi sugli alimenti veramente sani potevano raggiungere risultati inimmaginabili.
Neal Barnard, Super cibi per la mente, 2013

Il fondamento di ogni dieta sana è sempre di origine vegetale.
Neal Barnard, Super cibi per la mente, 2013

Mia moglie ha fatto una dieta a base di banane. Non è servita a niente, però adesso si sa arrampicare sugli alberi.
Milton Berle (fonte sconosciuta - segnalala ad Aforismario)

Benché molti di noi pensino di essere bene informati sull'alimentazione, le cose non stanno così. Tendiamo a seguire le diete dettate dalla moda e una lascia il posto all'altra.
T. Colin Campbell, The China Study, 2005

Una dieta corretta può salvarvi la vita.
ibidem

Gli Stati Uniti e la maggior parte degli altri paesi occidentali hanno sbagliato di grosso in fatto di dieta e salute, e tutti noi abbiamo finora pagato un caro prezzo: siamo malati, sovrappeso e confusi.
T. Colin Campbell, The China Study, 2005

Una buona dieta è l’arma più potente di cui disponiamo contro la malattia
ibidem

I benefici prodotti da una dieta a base di cibi di origine vegetale sono molto più vari e stupefacenti di qualsiasi farmaco o intervento chirurgico impiegati nella pratica medica.
T. Colin Campbell, The China Study, 2005

Nulla darà la possibilità di sopravvivenza sulla terra quanto l'evoluzione verso una dieta vegetariana.
Albert Einstein (fonte sconosciuta - segnalala ad Aforismario)

È una superstizione insistere su una dieta particolare. Tutto alla fine è fatto degli stessi atomi chimici.
Ralph Waldo Emerson (fonte sconosciuta - segnalala ad Aforismario)

Per il cercatore che voglia vivere nel timore di Dio e vederlo faccia a faccia, la misura nella dieta riguardo sia alla quantità sia alla qualità è altrettanto essenziale quanto la misura nel pensiero e nella parola.
Mohandas Gandhi, Antiche come le montagne, 1958 (postumo)

Ridurre la quantità di carne e di latticini nella nostra dieta è un ottimo modo per tenere sotto controllo il nostro peso, migliorare la salute nel suo complesso e fare passi concreti verso un miglioramento della salute del pianeta. 
Thích Nhất Hạnh e Lilian Cheung, Mangiare zen, 2015

Io ho un mio personale concetto di dieta: evito rigorosamente tutti i cibi che non mi piacciono.
Milan Kundera, Amori ridicoli, 1968

È invero una malattia noiosa dover salvaguardare la propria salute al prezzo di una dieta troppo severa. 
François de La Rochefoucauld, Massime, 1678

Anche l'anima, ogni tanto, deve stare a dieta.
Stanisław Jerzy Lec, Pensieri spettinati, 1957

È più facile far cambiare la religione a un uomo che fargli cambiare la sua dieta.
Margaret Mead (fonte sconosciuta - segnalala ad Aforismario)

Ci sono persone che per conservarsi in salute usano purgarsi, farsi salassi etc. Il mio regime, invece, è solo quello di stare a dieta se ho fatto degli eccessi, di dormire se ho vegliato, e di non preoccuparmi troppo né per i dispiaceri, né per i piaceri, né per il lavoro, né per l’inattività.
Charles-Louis de Montesquieu, I miei pensieri, 1716/55 (postumo 1899/01)

Ricetta garantita contro la tristezza: dieta, occupazione, limitazione dei nostri desideri.
Johannes von Müller, Sämtliche Werke, 1810/19 (postumo)

Contro la cattiva dieta. Puah! Questi pasti che consumano oggi gli uomini nei ristoranti, come in qualsiasi altro luogo, dove viva la classe agiata della società! Anche quando molto ragguardevoli dotti tengono i loro consessi, è lo stesso costume che imbandisce la loro tavola come quella del banchiere : secondo cioè la regola del «troppo» e del «vario», da cui deriva la conseguenza che i cibi vengono approntati in vista dell'effetto e non del risultato e occorre l'aiuto di bevande eccitanti per smaltire la pesantezza nello stomaco e nel cervello. Puah! Quale dissolutezza e ipersensibilità dovranno essere le generali conseguenze ! Puah! Quali sogni finiranno per avere! Puah! Quali arti e quali libri costituiranno il dessert di simili pasti!
Friedrich Nietzsche, Aurora, 1881

Il primo dovere di chi dà consigli a un uomo infermo che segue una dieta nociva alla salute è quello di cambiar sistema di vita; le altre indicazioni verranno solo se egli accetta con convinzione queste disposizioni.
Platone, Repubblica, 390/360 a.e.c. 

La dieta di una nazione può rivelare più della sua arte o della sua letteratura.
Eric Schlosser, Fast Food Nation, 2001

Quando si tratta della salute e della dieta dobbiamo procedere con i piedi di piombo e prendere con le pinze le raccomandazioni «ufficiali». Spesso i suggerimenti si basano su prove insufficienti o su una cattiva scienza.
Tim Spector, Il mito della dieta, 2015

Dobbiamo adottare una dieta più varia, non più limitata.
ibidem

Oggi sembra che tutti siano diventati esperti di cibo e dieta. Anche se alcune diete sono equilibrate, per la maggior parte sono elaborate o promosse da persone prive di formazione scientifica, e purtroppo chiunque può spacciarsi per nutrizionista o consulente nutrizionale.
Tim Spector, Il mito della dieta, 2015

La dieta adatta a tutti non esiste.
ibidem

La sola cosa su cui tutti i guru, i libri e i regimi dietetici si trovano d’accordo è che il cibo industriale e del fast food va evitato.
Tim Spector, Il mito della dieta, 2015

I migliori medici del mondo sono il dottor Dieta, il dottor Quiete e il dottor Allegria.
Jonathan Swift, Civile conversazione, 1738

Non solo una dieta di frutta e verdura ci farebbe bene, ma servirebbe proprio a tenere lontane le malattie.
Umberto Veronesi, su l'Espresso, 2005

Le cosiddette "malattie del benessere" (diabete non insulino-dipendente, aterosclerosi, obesità) colpiscono chi abusa di pasti copiosi e ricchi di grassi animali, mentre è dimostrato che una dieta ricca di vegetali ci protegge e ci aiuta a mantenere più a lungo il nostro benessere. 
Umberto Veronesi, su la Repubblica, 2008

Si sta a dieta, cioè si osserva un determinato stile di vita e di alimentazione, «per sempre» e non per settimane o mesi. Lo scopo non è, o non dovrebbe essere, il raggiungimento di un risultato che poi consenta di non stare più attenti al cibo, ma semmai la prevenzione da obesità e malattie, una prevenzione che non può durare solo per un po’!
Umberto Veronesi, La dieta del digiuno, 2013

Sono stata a dieta per due settimane e tutto quello che ho perso sono due settimane. (Totie Fields)
2. Dieta dimagrante
© Aforismario

Dieta. Un breve periodo di fame che precede un aumento di due chili.
Antonio Amurri, Famiglia a carico, 1975

La persona che mangia per esistere e che vuol dimagrire per la stessa ragione cammina sul filo del rasoio.
Gerard Apfeldorfer, Mangio, dunque sono, 1991

Probabilmente non c'è nulla al mondo che susciti più false speranze delle prime quattro ore di una dieta.
Dan Bennett [1]

Ci vuole più tempo a perdere un numero di chili che a metterli su.
Arthur Bloch, Legge di Drazi sul ripristino, La legge di Murphy II, 1980

Legge dei regali. Se le regali dei cioccolatini, è a dieta. Se le regali dei fiori, è allergica.
Arthur Bloch, Legge di Murphy sull'Amore, 1982

Oh Dio, se non puoi farmi dimagrire, fa' almeno che i miei amici ingrassino!
[Lord, if you can't make me thin, then make my friends look fat!].
Erma Bombeck, cit. su A.D., 1973

Sono a dieta permanente da almeno vent'anni. Ho perso in totale 345 kg. In teoria dovrei essere appesa a un braccialetto.
Erma Bombeck [1]

Da piccolo facevo la fame. Ora faccio la dieta. Sono cinquant'anni che non mangio.
Pino Caruso, Il diluvio universale: acqua passata, 1993

Tutti gli esperti sembrano essere d'accordo nel sostenere che una saggia alimentazione sia il mezzo migliore per diventar magri e rimanere magri. Tuttavia, se proprio volete seguire una dieta dimagrante, per amor del Cielo, abbiate pietà dei vostri mariti: diteglielo prima. Le mogli dovrebbero avere almeno l'onestà di portare un distintivo: «Attenzione! Donna a regime!» Una piccola precauzione del genere potrebbe salvare un matrimonio.
Claudette Colbert, cit. su Selezione dal Reader's Digest, 1962

Ai poveri non serve la dieta: basta la cassa integrazione.
Giobbe Covatta, Dio li fa e poi li accoppa, 1999

Molto spesso noi donne siamo grasse, ma voi uomini siete pesanti, e per questo mettersi a dieta non basta.
Geppi Cucciari, a Zelig Circus, 2007

Oggi il settanta per cento dell'umanità si muore ancora di fame, e il trenta per cento fa la dieta. 
Luciano De Crescenzo, Così parlò Bellavista, 1977

Si chiama dieta salutare perché a certi cibi devi dire addio.
Francesco De Vincenzi, su DrZap

A proposito di diete, un mio amico ha perso più di 60 Kg la settimana scorsa: sua moglie l'ha lasciato.
Leopold Fechtner (fonte sconosciuta - segnalala ad Aforismario)

Sono stata a dieta per due settimane e tutto quello che ho perso sono due settimane.
[I've been on a diet for two weeks and all I've lost is two weeks].
Totie Fields, cit. in Joe Franklin, Encyclopedia of comedians, 1979 [2]

Per allungare la vita, riduci i tuoi pasti.
[To lengthen thy life, lessen thy meals]
Benjamin Franklin, Almanacco del Povero Riccardo, 1732/58

Quando il cibo da soddisfazione alimentare diventa una prova d'esistenza, allora si incarica il cibo di tenere un altro discorso che non gli compete e per il quale non dispone delle parole. Per questo le tecniche e le diete naufragano, in gioco non è la gola, ma l'insicurezza circa la propria esistenza che non ha trovato dove ancorarsi.
Umberto Galimberti, I vizi capitali e i nuovi vizi, 2003

Il secondo giorno di una dieta è sempre più facile del primo. Entro il secondo giorno hai smesso di seguirla.
Jackie Gleason [1]

Qualcosa in noi ha un'idea assai precisa della nostra struttura corporea e nel tempo tende a ripristinare il peso adeguato. Quasi ogni donna che è sottoposta a una dieta avrà fatto, suo malgrado, questa dolorosa constatazione.
Renate Göckel, Donne che mangiano troppo, 1988

Una dieta dimagrante consapevole dovrebbe essere innanzitutto e soprattutto una dieta sana per te e per il pianeta. Il primo e fondamentale principio di un'alimentazione sana è passare a un'alimentazione maggiormente basata sui vegetali.
Thích Nhất Hạnh e Lilian Cheung, Mangiare zen, 2015

Quel che tiene legato il marito nella buona e nella cattiva sorte è la donna con la quale egli si diverte a stare insieme. E qualsiasi donna che dalle nove del mattino alle sette di sera ha mangiato soltanto tre uova sode, può essere una compagnia piacevole quanto quella di un agente delle tasse.
Jean Kerr, Per favore non mangiate le margherite, 1957

Dieta. Cave panem.
Marcello Marchesi, Sancta Publicitas, 1970

Dicono che un essere umano, per vivere, necessiti di circa 2500 calorie al giorno. Questo lo dicono i dietologi, e va bene per le persone magre. In realtà si ingrassa con molto meno. Lo confermano gli esperti, cioè le persone grasse. Specialmente se hanno già sperimentato qualche dieta per dimagrire.
Gianni Monduzzi, Il manuale della playgirl, 1985

Pare che, dopo ogni dieta, bastino sempre meno calorie perché il corpo ingrassi. È grazie a questo meccanismo che mezza umanità è costretta a dieta, mentre l’altra mezza soffre la fame. Così giustizia è fatta.
Gianni Monduzzi, Il manuale della playgirl, 1985

Ai primordi, vivere significava non farsi mangiare. Più tardi l’obiettivo si sublimò: era di riuscire a mangiare. Oggi siamo all'assoluto: l’obiettivo è morire di fame, seguendo una dieta.
Gianni Monduzzi, Orgasmo e pregiudizio, 1997

Mia moglie è andata da un celebre dietologo; in due mesi ha perso 300.000 lire.
Lucio Salis (fonte sconosciuta - segnalala ad Aforismario)

Stanno a dieta tutta la vita e appena le lasci vogliono decine di milioni per gli alimenti.
Maurizio Sangalli [1]

Nulla può negare il fatto che il modo migliore, più veloce e più sicuro per perdere peso sia rappresentato dal digiuno e che il modo più efficace per mantenere il peso–forma si esplica nel rifiutare il ritorno alle abitudini alimentari errate.
Herbert Shelton, Il digiuno può salvarvi la vita, 1964

Dietologi e istruttori di fitness si affidano a una regola standard: bruciare 3500 calorie extra con l’esercizio fisico significa bruciare mezzo chilo di grasso. «Muoviti e la ciccia se ne andrà» è uno slogan che di certo aiuta a motivare i patiti della palestra. Purtroppo, però, l’energia che la gente normale brucia in palestra una volta alla settimana corrisponde solo alla grossa ciambella con cui si premia una volta uscita da lì.
Tim Spector, Il mito della dieta, 2015

Se volete smaltire qualche chilo, evitate di seguire un piano alimentare eccessivamente restrittivo per un periodo limitato, perché i chili tornerebbero. La chiave è rifuggire dalle diete classiche, perdendo peso poco alla volta con un’alimentazione curata e sostenibile.
Tim Spector, Il mito della dieta, 2015

La restrizione delle calorie è salutare. Vive di più e meglio chi, nella propria alimentazione quotidiana, le riduce drasticamente.
Umberto Veronesi, La dieta del digiuno, 2013

Anche il dimagrimento (il motivo principale, oggi, per usare la parola «dieta») fa parte della prevenzione, e quindi è possibile e desiderabile usare le scoperte della scienza per snellire il proprio corpo e sentirsi meglio e più belli. L’importante è usare il raziocinio e una buona informazione scientifica; improvvisare o seguire indicazioni estreme porta, nel lungo periodo, a squilibri ancora più evidenti.
Umberto Veronesi, La dieta del digiuno, 2013

Nella mente di chi si mette a dieta migliorare l’immagine corporea significa anche aumentare la positività dell’umore, l’autostima e le relazioni interpersonali. La magrezza renderà seduttivi e simpatici, incuriosirà il mondo e lo riempirà di ammirazione e invidia per la propria persona. Attenzione, però, la stima di sé non può aumentare soltanto con la perdita di peso: l’idea che ognuno di noi ha di se stesso dipende da tanti fattori e non solo dalle dimensioni e dal peso del corpo.
Umberto Veronesi, La dieta del digiuno, 2013

Il dottore mi ha detto di smetterla con le mie cenette intime per quattro, a meno che gli altri tre non si presentino davvero.
Orson Welles [1]

La dieta è il più potente sedativo politico della storia delle donne. Una popolazione con una simile tranquilla ossessione è una popolazione facilmente manipolabile.
Naomi Wolf, Il mito della bellezza, 1990

Dio, se non puoi farmi dimagrire, fa' almeno che i miei amici ingrassino! (Erma Bombeck)
Autori sconosciuti
  • Faccio la dieta del religioso: mangio ogni ben di Dio e poi spero in un miracolo!
  • I primi chili si perdono dove non si volevano perdere. 
  • La prima cosa che si perde facendo una dieta è il senso dell'umorismo.
  • La vita è diventata una lotta tra il tenere alto il proprio morale e basso il proprio peso.
  • Lo so, dovrei perdere peso, ma io odio perdere...
  • Se per vedere il peso sulla bilancia ti serve un gioco di specchi, è il momento di cominciare una dieta.
  • Siamo uno dei paesi che ha più da mangiare rispetto a qualsiasi altro paese al mondo, e con più diete per impedirci di mangiarlo.
  • Una dieta equilibrata è un biscotto in ogni mano.
Proverbi sulla Dieta
  • Acqua, dieta e serviziale guariscono da ogni male.
  • Acqua, dieta e serviziale menano l’uomo all'ospedale.
  • Dieta: una vita da malati per morire finalmente sani!
  • Dottor Acqua, Dottor Dieta e Dottor Quiete hanno ridato salute ai moribondi.
  • I migliori dottori sono la dieta, poco lavoro e vita lieta.
  • La dieta ammazza il medico.
  • La " " impoverisce il medico e chiude gli ospedali.
  • La  " " ogni male acquieta.
  • La  " " è la prima medicina.
  • La dieta è la miglior farmacia.
  • Mente lieta, vita quieta e moderata dieta.
  • Parca dieta vita lieta.
La dieta dello scapolo: pane e formaggio e baci.
Proverbio inglese

Note
  1. Fonte della citazione sconosciuta; se la conosci, segnalala ad Aforismario.
  2. Una battuta simile circola su internet in lingua italiana attribuita a Mark Twain: "Nel corso degli ultimi quindici giorni sono stato a dieta; quanto ho perso? Quindici giorni".
  3. Vedi anche aforismi, frasi e citazioni su: Digiuno - Mangiare - Anoressia e Bulimia

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