2016-04-30

Insonnia e Sonnambulismo - Aforismi, frasi e citazioni

Raccolta di aforismi, frasi e proverbi sull'insonnia e il sonnambulismo. L'insonnia è una diminuzione più o meno grande della durata del sonno, o anche la perdita della sua profondità e del suo potere ristoratore, dovuta a diverse cause, che possono essere sia psicologiche (come per esempio: preoccupazioni, ansia o depressione), sia fisiche, come nel corso di varie malattie.
Il sonnambulismo è l'attività motoria automatica e inconscia che si verifica in alcuni soggetti (specie in età infantile e adolescenziale) durante il sonno, e che può comportare anche attività relativamente complesse, come camminare, salire o scendere le scale, lavarsi, ecc.). Nella maggior parte delle citazioni riportate in questa pagina il sonnambulismo è considerato, però, in senso figurato. Su Aforismario trovi altre raccolte di citazioni correlate a questa dedicate al sonno e al russare.
Non il sonno ma l'insonnia della ragione genera mostri. (Gesualdo Bufalino)
1. Insonnia
© Aforismario

Oggi ci si occupa molto di diete, di alimentazione, di esercizio fisico, ma ci si preoccupa pochissimo della qualità del sonno. Eppure dormire bene è uno dei presupposti della salute.
Piero Angela, I misteri del sonno, 1994

La sua insonnia era tale che non riusciva a dormire nemmeno durante le ore d'ufficio.
Arthur Baer (fonte sconosciuta - segnalala ad Aforismario)

Perché viene l'ansia? Da dove scaturisce? Per quale motivo esiste la paura? Perché le notti sono insonni? Tutto ciò arriva non perché siamo persone sbagliate, ma perché l'anima cerca di portare allo scoperto energie e mondi che in qualche modo abbiamo sottovalutato.
Romano Battaglia, Incanto, 2008

Gridano tutti per le sorti del mondo. Il mio problema cruciale è un altro: non dormo.
Gesualdo Bufalino, Il malpensante, 1987

Non il sonno ma l'insonnia della ragione genera mostri.
ibidem

Morire. Non fosse che per fregare l'insonnia.
Gesualdo Bufalino, Il malpensante, 1987

Il sonno è amore di morte, l'insonnia paura di morte.
ibidem

Veglia a due, in silenzio, nel buio. Finché uno si decide e mormora all'altro: "Dormi?"
Gesualdo Bufalino, Il malpensante, 1987

Chi si leva dal letto perché soffre d’insonnia, non merita quel privilegio. I nottambuli sono dei disertori.
Gesualdo Bufalino, Bluff di parole, 1994

Il sonno è di destra, il sogno è di sinistra... Votate per una lucida insonnia.
ibidem

Siccome non riuscivo a dormire mi sono messo a contare le pecorelle. Ma non c’è stato niente da fare. Allora ho provato a contare le tapparelle. Una. E mi sono addormentato.
Paolo Cananzi [1]

L'insonnia è una vertiginosa lucidità che riuscirebbe a trasformare il Paradiso stesso in un luogo di tortura.
Emil Cioran, Al culmine della disperazione, 1934

Nelle nostre notti in bianco, risalendo il corso del tempo, riviviamo terrori e gioie ancestrali, eventi di prima della nostra storia, di prima dei nostri ricordi. Le insonnie producono un ritorno alle origini e ci riportano all'alba degli esseri. Esse ci sospingono fuori dalla temporalità e ci costringono ad ascoltare i nostri più lontani ricordi, che sono anche i primi. In questa dissoluzione musicale consumiamo ogni nostro antecedente, svuotiamo il nostro passato. Non abbiamo allora il sentimento di essere morti, portando via con noi il tempo?
Emil Cioran, Lacrime e santi, 1937/86

In un corpo estenuato dalle insonnie brillano due occhi smarriti in uno scheletro. E nel fascino sconvolgente del trasalimento ci si cerca attraverso ciò che non siamo stati, e mai saremo…
Emil Cioran, Il crepuscolo dei pensieri, 1940

L’idea d’infinito è solo spazio creato nello spirito dall'assenza del sonno.
ibidem

L’insonnia è la sola forma di eroismo compatibile con il letto.
Emil Cioran, Sillogismi dell'amarezza, 1952

Durante l'insonnia mi ripeto, a mo' di consolazione, che quelle ore di cui prendo coscienza le strappo al nulla, che se dormissi non mi sarebbero mai appartenute, anzi non sarebbero mai esistite.
Emil Cioran, Il funesto demiurgo, 1969

Il ruolo dell'insonnia nella storia, da Caligola a Hitler. L'impossibilità di dormire è causa o conseguenza della crudeltà? Il tiranno vigila - è ciò che propriamente lo definisce.
Emil Cioran, Il funesto demiurgo, 1969

Cos'è una crocifissione unica rispetto a quella, quotidiana, che patisce l'insonne?
Emil Cioran, L'inconveniente di essere nati, 1973

Le notti in cui abbiamo dormito è come se non fossero mai esistite. Restano nella memoria solo quelle in cui non abbiamo chiuso occhio: notte vuol dire notte insonne.
Emil Cioran, L'inconveniente di essere nati, 1973

Fra tutti i miserabili meritano compassione soltanto quelli che, nel cuore delle notti, di fronte all'impossibilità di chiuder occhio, vorrebbero scuotere lo spazio, lanciare dei ruggiti o, quanto meno, un grido, ma hanno appena la forza di sussurrare anatemi.
Emil Cioran, Squartamento, 1979

Dimenarsi in piena notte, fare ogni specie di esercizi, ingoiare compresse - perché? Per sperare l'eclissi di quel fenomeno, di quell'apparizione nefasta che è la coscienza. Soltanto un essere cosciente, soltanto un infermo ha potuto inventare un'espressione come precipitare nel sonno, precipizio in effetti ma precipizio raro, inaccessibile, precipizio interdetto, sigillato, in cui si vorrebbe tanto essere inghiottiti.
Emil Cioran, Squartamento, 1979

L’insonnia è davvero il momento in cui si è totalmente soli nell'universo. Totalmente.
Emil Cioran, Un apolide metafisico, 1995

La gente sopporta la vita grazie alla discontinuità procurata dal sonno. La scomparsa del sonno crea una sorta di continuità funesta. Hai un solo nemico: il giorno, la luce del giorno.
Emil Cioran, Un apolide metafisico, 1995

Nell'insonnia il tempo ti è nemico; perché è un tempo in cui non puoi inserirti.
ibidem

Non è poi un gran male avere sofferto di insonnia in gioventù, è una cosa che ti apre gli occhi. Una esperienza estremamente dolorosa, una catastrofe. Che però ti fa capire cose che gli altri non possono capire: l’insonnia ti estromette dai vivi, dall'umanità.
Emil Cioran, Un apolide metafisico, 1995

Per quanto mi riguarda, ritengo che l’insonnia sia la più grande esperienza che si possa fare nella vita; la più atroce. Tutte le altre non sono niente a paragone.
ibidem

Ritengo che le notti in bianco siano la più grande esperienza che si possa fare nella vita, ne rimani segnato per il resto dei tuoi giorni. E si capisce chiaramente perché in altri tempi una tortura - credo che adesso non esista più - consistesse nell'impedire agli accusati di dormire: dopo qualche notte confessavano tutto!
Emil Cioran, Un apolide metafisico, 1995

Uno va a letto alle otto di sera, alle nove o alle dieci, e l’indomani si sveglia alle otto e inizia la sua giornata. Che cosa è l’insonnia? È che alle otto del mattino sei esattamente al punto in cui eri alle otto della sera prima! Non c’è nessun progresso. C’è solo questa notte sterminata. Mentre la vita è possibile solo grazie alla discontinuità.
Emil Cioran, Un apolide metafisico, 1995

L'insonnia mette a dura prova il sistema nervoso, più del lavoro o perfino del divertimento.
Arthur Conan Doyle, Le memorie di Sherlock Holmes, 1894

Per essere felici, bisogna dormire molto e defecare bene. L'insonne e suo cugino lo stitico, sono i dannati della terra.
Frédéric Dard, I pensieri di Sant'Antonio, 1996

Il sonno è una divinità capricciosa e proprio quando lo si invoca, si fa aspettare.
Alexandre Dumas (padre), Vent'anni dopo, 1845

Un buon trattamento contro l'insonnia è dormire molto.
[The best cure for insomnia is to get a lot of sleep].
W. C. Fields (fonte sconosciuta - segnalala ad Aforismario)

L'incubo dell'insonne è che dovrà penare sino alla fine delle notti.
Alessandro Morandotti, Minime, 1979/80

La peggior punizione è la veglia: l'insonnia è esilio dal miglior paradiso.
Amado Nervo, Dormire

L'insonnia è un'illusione da sfaticati, si dorme sempre più di quanto non si creda, nella vita.
Daniel Pennac, La prosivendola, 1989

Dopo una notte trascorsa male, non siamo gradevoli per nessuno. Il sonno fuggito ha portato via con sé qualcosa che ci rendeva umani.
Fernando Pessoa, Il libro dell'inquietudine, 1982 (postumo)

Chi volesse fare un catalogo di mostri, non dovrebbe far altro che fotografare con le parole quelle cose che la notte reca alle anime sonnolente che non riescono a dormire. Tali cose possiedono tutta l’incoerenza del sogno senza la scusa inconsapevole di stare a dormire.
Fernando Pessoa, Il libro dell'inquietudine, 1982 (postumo)

Essere a letto e non riuscire ad addormentarsi è una delle cose più odiose, mi è capitato un sacco di volte, e più passa il tempo più ti innervosisci, più ti innervosisci più ti svegli, e cominci a muovere un piede e poi guardi la sveglia e cominci a contare le ore che ti mancano prima che suoni, e senti già che l’indomani sarai stanco tutto il giorno, e alla fine – indeciso se accendere la luce e darti per sconfitto o rimanere a occhi chiusi aspettando – decidi di provare la carta seghino.
Fabio Volo, Esco a fare due passi, 2001

Noi siamo infelici per le cose che ci mancano, ma non siamo felici per quelle che abbiamo. Dormire non rende felici, ma non dormire è insopportabile.
Voltaire, Quaderni, XVIII sec. (postumo, 1952)

Che cos'è l'insonnia se non la maniaca ostinazione della nostra mente a fabbricare pensieri, ragionamenti, sillogismi e definizioni tutte sue, il suo rifiuto di abdicare di fronte alla divina incoscienza degli occhi chiusi o alla saggia follia dei sogni?
Marguerite Yourcenar, Memorie di Adriano, 1951

Proverbi sull'Insonnia
  • A chi ha fame passa il sonno.
  • A chi non dorme dan fastidio i topi in cantina e le mosche in soffitta.
  • Aver fame e non gradire, aver sonno e non dormire, aspettare e non venire, son tre cose da morire.
  • Coi pensieri e con le donne si va a letto e non si dorme.
  • Grandi ricchezze, poco sonno.
  • I debiti tolgono il sonno.
  • I tarli del cervello tolgono il sonno più di quelli delle travi.
  • Il sonno non va a letto con gl’infelici.
  • L’innamorato e il geloso sanno quanto è lunga la notte.
  • Nessun sonno perso pagò mai un debito.
  • Sposati e vedrai, perderai il sonno e più non dormirai.
  • Su ogni letto dorme male chi ha la colpa per guanciale.
  • Tre cose tolgono all'uomo il sonno: una vigna davanti alla piazza, un castello in frontiera e una bella mogliera.
La cura migliore contro l'insonnia è dormire molto. (W. C. Fields)
2. Sonnambulismo
© Aforismario

L'immagine del sonnambulo che cammina a braccia tese sui tetti, in camicia da notte, appartiene solo alla letteratura. Nessuno ha mai visto un sonnambulo in quella situazione. Il sonnambulismo viene considerato dagli specialisti un disturbo del risveglio, una difficoltà nel coordinare i centri che presiedono al passaggio dal sonno alla veglia. è come se il cervello «non ce la facesse» a uscire completamente dal sonno, ma mandasse comunque dei segnali motori che già appartengono alla veglia.
Piero Angela, I misteri del sonno, 1994

Vi è mai capitato di recarvi in auto da un punto all'altro della città in modo quasi «automatico»? è qualcosa che capita spesso: si guida e si pensa a tutt'altro. Acceleratore, frizione e marce entrano ed escono automaticamente, mossi da gesti abitudinari, quasi inconsapevoli. Si può essere con il corpo nell'automobile e con il cervello a mille chilometri di distanza. Nel sonnambulismo è un po' così: il corpo cammina, ingrana le «marce», evita gli ostacoli, ma il cervello è ancora avviluppato nel sonno, a molti minuti, o anche ore, di distanza.
Piero Angela, I misteri del sonno, 1994

Di sonnambuli e sonnambule sono piene le carte. Non ne ho mai conosciuti. Sarebbe bello se si trattasse di un male inventato, delle strologherie di un poeta.
Gesualdo Bufalino, Il malpensante, 1987

La massa dei mortali è fatta di sonnambuli, e all'ordine non conviene mai che escano dal sonno, perché diventerebbero ingovernabili.
Albert Caraco, Breviario del Caos, 1982 (postumo)

Gli uomini sono tanti sonnambuli che bevono, mangiano, trafficano, costruiscono, stipulano contratti, amministrano i propri beni, hanno amici, nemici, piaceri, pene, preoccupazioni, e nascono, crescono, vivono e muoiono, ma sempre dormendo.
Joseph Joubert, Pensieri, 1838 (postumo)

Gli uomini diventano cattivi e colpevoli perché parlano e agiscono senza figurarsi l'effetto delle loro parole e delle loro azioni. Sono sonnambuli, non malvagi.
Franz Kafka, Conversazioni con Gustav Janouch, 1953

Una sonnambula dell'amore, che cade soltanto se la si chiama.
Karl Kraus, Detti e contraddetti, 1909

Alcuni di noi vengono svegliati dall'aspra realtà della vita. Soffriamo a tal punto da svegliarci. Ma la gente non fa che andare a sbattere contro la vita, una volta dopo l'altra. Continua a girare in stato di sonnambulismo. Non si sveglia mai.
Anthony de Mello, Messaggio per un'aquila che si crede pollo, 1995

Basta amare, odiare, desiderare, sentire in genere, – e subito sopravvengono in noi lo spirito e la forza del sogno, e noi saliamo, con gli occhi aperti e con freddezza verso ogni pericolo, per le vie più pericolose su su fino ai tetti e alle torri della fantasia, e senza provare alcuna vertigine, come fossimo nati per arrampicarci – noi sonnambuli diurni!
Friedrich Nietzsche, La gaia scienza, 1882

Devo continuare a sognare per non perire, come il sonnambulo deve continuare a sognare per non cadere.
Friedrich Nietzsche, La gaia scienza, 1882

Di notte un sonnambulo riesce a fare molte più cose di quelli che di giorno dormono in piedi.
Raffaele Palma, Tutto in una Notte, 2004

Quante cose ritenute sicure o giuste non sono che le tracce dei nostri sogni, il sonnambulismo della nostra incomprensione!
Fernando Pessoa, Il libro dell'inquietudine, 1982 (postumo)

Il caritatevole sonnambulismo quotidiano. Temo tutto ciò che risveglia e apre gli occhi.
Jean Rostand, Pensieri di un biologo, 1954

Non si può parlare a proposito dei sonnambuli di alcun genere di percezioni sensibili in un senso vero e proprio; il loro percepire è piuttosto un immediato sognare la verità, e si esercita quindi attraverso il così enigmatico organo del sogno.
Arthur Schopenhauer, Parerga e paralipomena, 1851

Note
  1. Battuta tratta da Gino e Michele, Anche le formiche nel loro piccolo s'incazzano. Opera omnia, Baldini e Castoldi, 1995
  2. Vedi anche aforismi, frasi e citazioni su: Sonno e Dormire - Russare

Nessun commento: