2016-05-01

Palestra, Fitness e Ginnastica - Frasi ginniche

Raccolta dei migliori aforismi e delle frasi più divertenti sulla palestra, la ginnastica e il fitness. La palestra è il locale attrezzato per lo svolgimento dell'attività fisica e di esercizi ginnici mirati, in genere sotto la guida di un istruttore. Nel linguaggio comune, la locuzione "fare palestra" è diventato sinonimo di fare ginnastica, attività ideale sia per sviluppare e dare robustezza all'apparato muscolare  sia per modellare e dare agilità al proprio corpo. Il termine inglese "fitness" comprende sia la ginnastica sia tutte quelle attività che si praticano per raggiungere uno stato di benessere (massaggi, sauna, ecc.).
Gente che va su e giù per le scale mobili, negli ascensori, che guida automobili,
le porte dei garage che si aprono schiacciando un pulsante.
Poi vanno in palestra per smaltire il grasso. (Charles Bukowski)
1. Palestra
© Aforismario

I campioni non si fanno nelle palestre. I campioni si fanno con qualcosa che hanno nel loro profondo: un desiderio, un sogno, una visione.
Muhammad Ali (fonte sconosciuta - segnalala ad Aforismario)

Al gruppo dei mariti che si iscrivono al Club 2000 (ginnastica, atletica, esercizi dimagranti, massaggi, saune, piscina coperta, eccetera) appartengono due distinte categorie di individui: quelli che potrebbero fare a meno di andarci perché sono già dei fusti, e quelli che potrebbero fare a meno di andarci perché, tanto, fusti non lo diventeranno mai.
Antonio Amurri, Come ammazzare il marito senza tanti perché,1976

Incontro Gigi. È disperato perché ha aperto una palestra in centro, una cosa in grande con istruttori olimpionici e tutto l'occorrente per scolpire il corpo: sauna, pesi, attrezzi, arti marziali, piscina, eppure non ci va nessuno. "Secondo me dipende dal nome" gli dico. "PALESTRA ATLETICA GIACOMO LEOPARDI? Perché, cos'ha che non va?
Romano Bertola, Includetemi fuori, 2003

Gente che va su e giù per le scale mobili, negli ascensori, che guida automobili, le porte dei garage che si aprono schiacciando un pulsante. Poi vanno in palestra per smaltire il grasso.
Charles Bukowski, Il Capitano è fuori a pranzo, 1998 (postumo)

Per avere gli addominali devi passare un terzo della tua esistenza in una palestra a fare degli esercizi. E quando muori, perché anche chi ha gli addominali muore, sarai il più allenato di tutto il cimitero!
Dario Cassini, In caso d’amore scappa, 2011

Non mi iscriverò mai in palestra. Più muscoli metti, più il tuo pisello sembra piccolo.
The Collyers [1]

Mesi fa mi sono iscritta in palestra per cercare di mantenermi in forma, con la speranza di incontrare anche un bel fustacchione con cui ubriacarmi di Gatorade dopo una seduta di Gag, ma mi sono resa conto che la vivo come un bonus per mangiare un po’ di più o per smaltire la cena del giorno prima.
Geppi Cucciari, Meglio donna che male accompagnata, 2006

Di uno col fisico da palestrato e il cervello pure, posso continuare a fare a meno.
Geppi Cucciari, Meglio donna che male accompagnata, 2006

Il mondo dei viventi si divide in tre categorie: quelli che in palestra ci vanno sempre, più sudano e più godono, quelli che ci vanno il giorno dell'iscrizione e poi mai più e, per ultimi, quelli che dicono che ci devono andare e poi non lo fanno mai. Naturalmente io appartengo alla terza categoria.
Luciana Littizzetto, Sola come un gambo di sedano, 2001

La palestra è anche un luogo di socializzazione. Si divide tutto. Attrezzi, macchine, verruche e funghi.
Luciana Littizzetto, Sola come un gambo di sedano, 2001

Se volete un culo tondo dovete farvelo quadro!
Luciana Littizzetto, Col cavolo, 2004

Adesso la palestra è uno stile di vita, e fa parte della vita della donna. Facilita il tono muscolare e l’indipendenza, è uno degli strumenti dell’evoluzione della quotidianità femminile.
Luciana Littizzetto e Franca Valeri, L’educazione delle fanciulle, 2011

Ieri sono entrato in una palestra. Mi hanno dato da compilare un modulo per l'iscrizione. Mi è venuto il fiatone.
Daniele Luttazzi [1]

Lui va in palestra solo per fare la doccia. L'unica volta che ha sudato sulla cyclette, veramente sudato, è quando l'ha portata in soffitta!
Paolo Migone, Completamente spettinato, 2005

Le strategie femminili si basano su un assioma fondamentale: l’uomo è un animale un po’ duro d’orecchi, non ascolta con attenzione. È tutto concentrato sull'organo della vista, specialmente quando è davanti alle forme a lui care, che in genere sono lisce e rotonde. La donna, attentissima, si preoccupa dunque di tenerle ben modellate. Quando è in stagione di caccia, passa ore davanti allo specchio. Non si accontenta di parrucchiere e make-up. Si sfinisce nelle palestre tra saune e massaggi, si fa risucchiare i grassi superflui, o passa a mezzi più drastici, sotto il bisturi del chirurgo plastico. D’altra parte, l’uomo non vede le grazie femminili come il frutto di un duro lavoro: s’immagina che la perfezione estetica sia una manna caduta dal cielo, come un incanto, e si compiace di restarne irretito.
Gianni Monduzzi, Della donna non si butta via niente, 1994

La palestra è una versione moderna della camera di tortura. Il luogo deputato allo stupro dei muscoli.
Gianni Monduzzi, Salire al cielo fermando le donne in ascensore, 2004

La violenza cui osano sottoporsi le donne per farsi più belle ricorda lontani preparativi bellici che vorremmo scordare. È la premessa di quel rapporto marziale chiamato, dagli ingenui, “seduzione”. Un atto di potere: la raffinata gestione delle altrui debolezze. Guardiamole, mentre si rifiniscono in palestra: stanno lavorando per noi. Hanno negli occhi quella strana luce che a uno sprovveduto può sembrare energia vitale, ma è autentico odio distillato. A ogni flessione, a ogni stiramento, pensano a te, alla tua faccia irretita... «e uno e due e tre...» ai tuoi occhi da pesce lesso... «e quattro e cinque e sei...» che cadono su quei glutei torniti... «e sette e otto e nove...» carino, te lo faccio vedere io il bel culetto!
Gianni Monduzzi, Salire al cielo fermando le donne in ascensore, 2004

Siamo uomini di pensiero, soprattutto per quanto riguarda la palestra.
ibidem

I gestori di palestre sanno bene di che pasta siamo fatti noi FLOP. Per questo impongono abbonamenti di un anno intero e accolgono un numero d’iscritti sproporzionato alla capacità delle strutture. Quando arriviamo, determinati come kamikaze, con la pancia che potrebbe essere davvero una cintura esplosiva imbottita di tritolo e la borsa a tracolla in tinta con le scarpette, siamo mucillagine umana alla ricerca di un riscatto tonico. Dureremo poco.
Gianni Monduzzi, Falliti e contenti, 2013

Per un anno ammortizzeremo la spesa facendoci vedere quasi regolarmente in palestra, come condannati a piede libero con obbligo di firma; ma ci limiteremo a qualche sauna. I nostri soldi, sudati, li spenderemo per sudare.
Gianni Monduzzi, Falliti e contenti, 2013

Qualcosa non funziona in una società in cui si va in palestra in macchina per usare una bicicletta statica.
Bill Nye [1]

Le palestre dove vai sono affollate di tizi che cercano di sembrare uomini, come se essere un uomo equivalesse ad avere l'aspetto che ha in mente uno scultore o un pubblicitario.
Chuck Palahniuk, Fight Club, 1996

Perché un uomo d'affari passa dalla sua casa con l'aria condizionata alla palestra e caccia fuori 50 dollari per sudare? 
Bob Phillips [2]

Per prima cosa l’istruttore della palestra mi ha detto: “Per cominciare mi fai quaranta minuti di cyclette”. Ho pensato: Tanto ho pagato per due mesi, li spalmo sui due mesi.
Daniele Raco [3]

La mia macchina preferita in palestra è quella in cui tu infili le monete e ti esce un Kitkat. 
Claudia Simple [1]

Mi sono iscritto a una palestra esclusiva di Beverly Hills. È talmente esclusiva che puoi pagare gente per fare jogging al posto tuo.
Marc Summers [1]

La palestra dovrebbe essere considerata come un omaggio che facciamo al cuore.
Gene Tunney [1]

In palestra ci torni perché lì è il tuo posto; torni perché lì completi te stesso; torni perché fondamentalmente di sbattere la faccia contro i tuoi limiti ne hai bisogno, ogni giorno; torni perché l'apatia quotidiana non ti appartiene; torni perché quelle sensazioni fanno parte di te; torni perché anche se non ci fossero motivi razionali  − tu torneresti lo stesso.
Anonimo (attribuito a Marco Mandile)

Una signora di mezza età entra in una palestra per chiedere informazioni. Alla reception la accoglie un giovanotto muscoloso che inizia una lunga spiegazione: "Signora, questo è il paradiso del fitness e del wellness: qui può fare pesi, tapis roulant, cyclette, step, gag, stretching, pilates, spinning, aquagym, body building, total body, workout, fitbox, yoga, ma anche sauna, bagno turco e massaggi shiatsu!". La signora, perplessa, chiede: "Ascolti, ma la ginnastica la fate?".
Anonimo 

Quando una donna comincia a fare ginnastica tutti i giorni, puoi giurarci, lei ha qualcuno.
È con le adultere che guadagnano le palestre. (Patrícia Melo)
2. Ginnastica / Fitness
© Aforismario

Se non fosse per il fatto che la TV e il frigorifero sono così distanti, alcuni di noi non farebbero alcun tipo di esercizio.
Joey Adams (fonte sconosciuta - segnalala ad Aforismario)

Ricordo il corpo insegnante della mia scuola pubblica. Sapete, avevamo un detto: chi non sa far niente insegna e chi non sa insegnare insegna ginnastica. Quelli che neanche la ginnastica, credo li destinassero alla nostra scuola.
Woody Allen, Io e Annie, 1977

− È importante la ginnastica... fa meraviglie. La ginnastica ha cambiato la mia vita!
− Io preferisco l’atrofia...
Woody Allen (fonte sconosciuta - segnalala ad Aforismario)

Cyclette con il contachilometri... Che da quello che le usiamo potrebbero avere solo il contaspanne: sarebbe anche già troppo! Alla cyclette facciamo fare più strada portandola in spalla che pedalando. Dalla camera da letto alla cantina e infine nel solaio: il cimitero delle cyclette!
Lorenzo Beccati (fonte sconosciuta - segnalala ad Aforismario)

La ginnastica è un antidepressivo naturale. Alcuni studi dimostrano che il suo effetto è quasi sovrapponibile a quello dei farmaci antidepressivi.
Neal Barnard, Super cibi per la mente, 2013

L'esercizio fisico è come un antibiotico. Una singola dose non serve granché. Ma se lo assumi con regolarità, è proprio la cura di cui hai bisogno.
Neal Barnard, Super cibi per la mente, 2013

L'esercizio fisico fa bene a molti organi, tra cui il cervello. Quando il cuore comincia a pompare, immaginati tutto quel sangue e quell'ossigeno salire al cervello per togliere le ragnatele e ringiovanire i neuroni.
Neal Barnard, Super cibi per la mente, 2013

La dimensione fisica richiede attenzione efficace al nostro corpo: mangiando il cibo giusto, concedendoci il giusto riposo e relax, e tenendoci costantemente in esercizio.
Stephen Covey, Le sette regole per avere successo, 1989

La maggior parte di noi pensa di non avere abbastanza tempo per esercitarsi. Che paradigma distorto! Non abbiamo tempo per non farlo. Parliamo di dedicare da tre a sei ore a settimana, o un minimo di trenta minuti al giorno, tutti i giorni. Non sembra affatto una spropositata quantità di tempo, se consideriamo gli enormi benefici che si riflettono sulle altre 162-165 ore della settimana.
Stephen Covey, Le sette regole per avere successo, 1989

Per far fare ginnastica a un'arteria basta bere un bicchiere di vino rosso e un caffè. Con il vino l'arteria si allarga e con il caffè si restringe.
Luciano De Crescenzo, I pensieri di Bellavista, 2005

La mia unica ginnastica è quella di andare ai funerali dei miei amici che facevano ginnastica per restare in buona salute.
Georges Feydeau (fonte sconosciuta - segnalala ad Aforismario)

Ginnastica. Non se ne fa mai troppa. Sfiniteci i bambini.
Gustave Flaubert, Dizionario dei luoghi comuni, 1850/80 (postumo 1913)

Ho messo le scarpe da ginnastica. I calzoncini da jogging e la benda antisudore. Basta con la ginnastica, per oggi.
Garfield, in Jim Davis, Garfield, 1978/...

La ginnastica conduce all'atletismo, L’atletismo alla doccia, la doccia alla piscina. Ogni sport è una corsa verso la nettezza. Ogni sportivo finisce la sua giornata a nuoto.
Jean Giraudoux, Lo sport, 1924

Se non sei atleta, cerca di fare nudo della ginnastica in una stanza oscura e vedrai che terribile e indocile ignoto è per te il tuo corpo.
Jean Giraudoux, Lo sport, 1924

Ogni mattina mi sveglio e tocco duecento volte le punte delle mie scarpe. Poi mi alzo dal letto e me le infilo.
Max Greggio [2]

Quando mi viene voglia di fare ginnastica, mi distendo finché mi passa.
R. M. Hutchins (fonte sconosciuta - segnalala ad Aforismario)
Allenati per vivere. Non vivere per allenarti.
Allenati per vivere. Non vivere per allenarti.
[Exercise to live. Never live to exercise].
Jack LaLanne (fonte sconosciuta - segnalala ad Aforismario)

Cammina tutte le volte che puoi; parcheggia la macchina a qualche isolato dal luogo in cui sei diretto. Rinuncia all'ascensore; fa' le scale a piedi.
Bruce Lee, Jeet kune do, 1975 (a cura di Linda Lee - postumo)

La pulsione dell'io al successo e il bisogno di stare al passo con la moda permeano i programmi di esercizio sportivo. Li facciamo per migliorare il nostro aspetto, per dare un'immagine di salute e per sviluppare i muscoli. Il nostro corpo ideale ha le qualità di un cavallo da corsa: scattante, in perfetta forma − e pronto a vincere.
Alexander Lowen, Bioenergetica, 1975

La ginnastica in un paese ben costituito deve essere un dovere d’ogni cittadino, e se tutti la apprendessero, dopo alcuni anni gli ospedali sarebbero troppo grandi, e le città troppo piccine per contenere un popolo robusto che andrebbe crescendo.
Paolo Mantegazza, Il bene e il male, 1861

L’esercizio attivo del corpo e i bagni freddi ripetuti spesso senza pigrizia fortificano i muscoli, migliorano la salute, danno alle membra forza ed agilità.
Paolo Mantegazza, Il bene e il male, 1861

Quando una donna comincia a fare ginnastica tutti i giorni, puoi giurarci, lei ha qualcuno. È con le adultere che guadagnano le palestre.
Patrícia Melo, Il matador, 1995

La ginnastica da camera è movimento senza passione. Come il sesso senza amore.
Gianni Monduzzi, Orgasmo e pregiudizio, 1997

Quando si fa esercizio fisico regolarmente, ogni giorno, si raggiunge il proprio peso ottimale in modo spontaneo.
Haruki Murakami, L'arte di correre, 2007

Alla mia età, la ginnastica è semplice mantenimento... Sto solo cercando di impedire al mio culo di raggiungere il Brasile senza di me.
Sue Murphy [1]

È bene sapere che per difendersi dai radicali liberi non solo servono gli antiossidanti alimentari, ma occorre anche allenare i sistemi naturali dell'organismo, dato che questo è in grado di produrre autonomamente antiossidanti. Il modo migliore per allenarli e potenziarne l'azione è la regolare pratica di attività fisica, salutare abitudine che spiega come mai l'esercizio fisico faccia apparire più belle e giovani le persone che lo praticano.
Mario Pappagallo (con Umberto Veronesi), Verso la scelta vegetariana, 2011

La sola ginnastica che faccio è accompagnare al cimitero i miei amici che fanno ginnastica.
Pitigrilli (fonte sconosciuta - segnalala ad Aforismario - cfr. citazione di Georges Feydeau)

L'unica ginnastica che faccio è la spremitura manuale delle arance.
Dino Risi [1]

Sono ebrea e non faccio ginnastica. Se Dio avesse voluto che ci inchinassimo davanti a lui avrebbe sparpagliato diamanti sul pavimento.
Joan Rivers [1]

Il termine "aerobica" è stato inventato quando un gruppo di istruttori si è riunito e ha detto: "Se ci facciamo pagare 10 dollari l'ora, non possiamo chiamarlo 'Saltar su e giù'".
Rita Rudner [1]

Come esercizio fisico ho assiduamente sollevato le gambe per quindici anni. L'unica cosa che si è assottigliata è il tappeto su cui mi esercitavo.
Rita Rudner [1]

Penso tra me quanto numerosi sono gli uomini che esercitano il corpo e quanto sono pochi quelli che tengono in esercizio lo spirito. Che concorso di popolo a un divertimento frivolo, e che solitudine intorno alla scienza!
Lucio Anneo Seneca, Lettere a Lucilio, 62/65

Dicono che la migliore ginnastica si faccia nella camera da letto. Io ci credo, perché è lì che incontro la resistenza maggiore.
Jeff Shaw [2]

Gelosia. La ragazza: «Amore, vorrei fare un po' di jogging. Mi piacerebbe andare a correre». Il ragazzo che fa? Il giorno dopo, invece di iscriverla in palestra, le fa trovare un tapis roulant 'nto salotto. Lei cerca una soluzione: «Ci ho ripensato: vorrei fare spinning». Il ragazzo il giorno dopo le acquista una cyclette. 'O terzo juorno la ragazza si arrende: «Amo', non ti dico che voglio fare step, se no va a fini' ca bluocche l'ascensore...».
Alessandro Siani, Non si direbbe che sei napoletano, 2011

La ginnastica, il footing e le attività del genere sono in gran parte masochistiche, punitive della nostra istintiva passione per la spaparanzata.
Alberto Sordi (fonte sconosciuta - segnalala ad Aforismario)

La buona forma fisica è certamente un segno di forza, ma al di fuori degli stimoli naturali la bramosia di procurarsi una buona forma fisica può segnalare qualche profonda incurabile debolezza.
Nassim Nicholas Taleb, Il letto di Procuste, 2010

Note
  1. Fonte della citazione sconosciuta; se la conosci, segnalala ad Aforismario.
  2. Battuta tratta da Gino e Michele, Anche le formiche nel loro piccolo s'incazzano. Opera omnia, Baldini e Castoldi, 1995.
  3. Battuta tratta da Gino e Michele con Paolo Borraccetti, Le cicale 2010, Kowalski, 2009.

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